안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신정숙 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
상담자님!
지금 자신의 신체 변화의 문제점을 아주 명확하게 진단을 하고 계시니 행동으로 만 옮기시면 되겠네요.
상담 내용상 잘은 모르겠지만 분명히 신체의 변화를 가져 온 정신적, 물리적 변화 요인이 있을텐데요...그 요인이 무엇인지 진단해보시고 그 문제의 해결점을 찾는다면 상담자님을 원래의 모습으로 돌릴 수 있는 행동유발의 단초가 되리라 생각됩니다.
그리고 일단은 가장 쉽게 보리차. 옥수수차 등을 자주 마시면서 식사량 조절로 체중 조절하시기를 권해드립니다.
상담자님!
잘 극복하시리라 믿습니다.🌼
