음식 밸런스 있게 드시는 편인가요??

Question

탄 단 지 채소 이렇게 먹어야 좋은건 알지만 귀찮기도 하고 매번 저렇게 챙길수가 없으니 말이죠 여러분들은 이렇게 챙겨서 드시나요??..

Answer 1

매번 저렇게 먹기에는 바쁘네요.. 저는 라면을 먹더라도 달걀 하나를 풀거나 닭가슴살 소시지 하나를 곁들이는 식으로 단백질 을 챙겨요 이것만으로도 영양 밸런스가 훨씬 좋아집니다

Answer 2

혼자 자취하는 사람이라

최대한 건강하게 먹고자 노력은 하지만 턴단지 딱 맞춰서 먹기는 어려운 것 같아요.. 만약 혼자 밥을 먹게된다면 최대한 탄수는 정량으로 먹되 단백질과 식이섬유는 꼭 챙기려고 합니다! 

Answer 3

그러지 못하는게 현실이죠..ㅎㅎ

저는 평소에 탄수화물 위주의 식사를 많이 해서 채소나 단백질류를 먹을 기회가 있으면 많이 먹으려하는 편입니다 식당가면 쌈채소 먹게됐을때 많이 챙겨먹기도 하고, 배고플 때 간식땡기면 편의점 감동란같은거 사서 단백질 보충하기도 합니당

Answer 4

20년전에 친척집에 갔는데 5대영양소 챙겨 밥을 차리더군요

우리집애들보다 그집애들이 키가커요 부모들또한 그집부모키가 커요 제가 하고싶은 말은 잘챙겨먹으면 좋죠 챙기기힘드니 스트레스받지마시고 편히 살아도 한가지만 먹어도 맘편하면 건강해요

여유되면 한번더 생각해서 영양소챙기고 그게 아니어도 끼니 거르지말고 드시면된다봐요 스트레스받고 영양소챙기는거보다 차라리 맘 편한걸택하는것도 좋아요

Answer 5

딱 균형있게 먹지는 못하구요

그냥 단백질은 챙겨 먹으려고 합니다

계란이 됐던 닭가슴살 이 됐건

일단 한끼정도는 챙겨 먹고 있습니다요

Answer 6

탄 단 지 채소 균형있게 챙겨먹지는 않구요. 식사를 할때 일부러 채소를 더 먹으려고 노력하기는해요. 고기를 먹을때는 상추랑 고추를 꼭 같이 먹으려고하구요.