간 기능, 피로 회복에 좋은 영양제 뭐가 있을까요?
최근 들어 눈 흰자위가 노래졌다는 느낌을 받는데, 렌즈 착용이라 블루라이트 노출 이외에도 간 기능이 저하된 건 아닌지 고민이 되어서 영양제를 먹어보려 합니다.
현재 먹고 있는 건 판토텐산 (얼굴 유분 감소 목적), 유산균, 애사비, 고투콜라 (다리부종), 징크 (눈 건강)인데요.
간 건강이 밀크시슬이라고 생각했는데 밀크시슬 말고 다른 걸 먹으라는 얘기도 있고...
찾아보니 1일 2정 기준으로
아침/저녁 후 멀티비타민+칼마디 1정씩 섭취하라는 말을 봤는데,
비타민이 판토텐산 말곤 없지만 판토텐산이 유분 감소에 도움이 안되어서 중단할까 해서,
저 조합으로 비타민 섭취도 괜찮겠다 싶었는데요,
또 찾아보니 비타민 과도 섭취가 간 건강에 해롭느니 해서 어렵네요 ㅠ
간 기능+피로회복으로 제가 지금 먹는 조합
유산균, 애사비 (기상 후 공복)
징크, 고투콜라 (점심식후)
여기에서
점심식후, 저녁식후에 멀티비타민 1정 + 칼마디 1정 해도되나요?
참고로 아침은 안 먹고 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균, 애사비 (기상 후 공복)
징크, 고투콜라 (점심식후)
기존에 복용하는 제품에
점심식후, 저녁식후에 멀티비타민 1정 + 칼마디 1정 추가로 복용해도 되며, 간을위해서 추가로 밀크씨슬, 아르기닌, 글루타치온을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
1명 평가안녕하세요.
영양제를 복용하실때는 중복된 성분을 주의 하셔야 합니다. 과량을 복용한다면 오히려 부작용이 있을 수 있기 때문입니다. 기존에 복용하던 판토텐산과 아연은 종합영양제에도 들어 있을 수 있는 성분입니다. 잘 확인하시고 제품을 선택하셔야겠습니다. 간세포의 보호를 위해서는 밀크씨슬 제품이 효과적이겠습니다.
안녕하세요.
영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 간건강을 위해서는 밀크씨슬이 도움되겠습니다. 간의 회복에 도움을 주겠습니다. 종합영양제를 복용하시면 피로회복에 도움되지만 기존에 복용하던 판토텐산, 아연과 중복될 수 있습니다. 용량을 조절해서 복용하셔야겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 복용하시는 약물조합은 괜찮게 복용하시고 계시는것으로 사료됩니다. 현재 스케쥴대로 복용하셔도 무방합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제에서 간기능 개선을 위해서 추가적으로 약 복용을 하시는 것은 괜찮을 것으로 판단됩니다. 어떤 제품을 복용하느냐가 관건이 될 것으로 보이는데 우선적으로 질문자 분의 상황에서는 약국에서 판매하는 일반 의약품 제품 중 베타인과 아르기닌이 포함된 간 질환에 주로 보조 치료제로 사용되는 제품을 사용해 보는 게 좋겠습니다.