간 기능, 피로 회복에 좋은 영양제 뭐가 있을까요?

Question

최근 들어 눈 흰자위가 노래졌다는 느낌을 받는데, 렌즈 착용이라 블루라이트 노출 이외에도 간 기능이 저하된 건 아닌지 고민이 되어서 영양제를 먹어보려 합니다.

현재 먹고 있는 건 판토텐산 (얼굴 유분 감소 목적), 유산균, 애사비, 고투콜라 (다리부종), 징크 (눈 건강)인데요.

간 건강이 밀크시슬이라고 생각했는데 밀크시슬 말고 다른 걸 먹으라는 얘기도 있고...

찾아보니 1일 2정 기준으로

아침/저녁 후 멀티비타민+칼마디 1정씩 섭취하라는 말을 봤는데,

비타민이 판토텐산 말곤 없지만 판토텐산이 유분 감소에 도움이 안되어서 중단할까 해서,

저 조합으로 비타민 섭취도 괜찮겠다 싶었는데요,

또 찾아보니 비타민 과도 섭취가 간 건강에 해롭느니 해서 어렵네요 ㅠ

간 기능+피로회복으로 제가 지금 먹는 조합

유산균, 애사비 (기상 후 공복)

징크, 고투콜라 (점심식후)

여기에서

점심식후, 저녁식후에 멀티비타민 1정 + 칼마디 1정 해도되나요?

참고로 아침은 안 먹고 있습니다.

송정은 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.유산균, 애사비 (기상 후 공복)징크, 고투콜라 (점심식후)기존에 복용하는 제품에 점심식후, 저녁식후에 멀티비타민 1정 + 칼마디 1정 추가로 복용해도 되며, 간을위해서 추가로 밀크씨슬, 아르기닌, 글루타치온을 권장드립니다. 만족스러운 답변이셨길 바랄께요  평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

오민지 · Answer

안녕하세요.

영양제를 복용하실때는 중복된 성분을 주의 하셔야 합니다. 과량을 복용한다면 오히려 부작용이 있을 수 있기 때문입니다. 기존에 복용하던 판토텐산과 아연은 종합영양제에도 들어 있을 수 있는 성분입니다. 잘 확인하시고 제품을 선택하셔야겠습니다. 간세포의 보호를 위해서는 밀크씨슬 제품이 효과적이겠습니다.

유홍 · Answer

안녕하세요.

영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 간건강을 위해서는 밀크씨슬이 도움되겠습니다. 간의 회복에 도움을 주겠습니다. 종합영양제를 복용하시면 피로회복에 도움되지만 기존에 복용하던 판토텐산, 아연과 중복될 수 있습니다. 용량을 조절해서 복용하셔야겠습니다.

박호현 · Answer

안녕하세요. 박호현 약사입니다.현재 복용하시는 약물조합은 괜찮게 복용하시고 계시는것으로 사료됩니다. 현재 스케쥴대로 복용하셔도 무방합니다.답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

김성엽 · Answer

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.현재 복용하시는 영양제에서 간기능 개선을 위해서 추가적으로 약 복용을 하시는 것은 괜찮을 것으로 판단됩니다. 어떤 제품을 복용하느냐가 관건이 될 것으로 보이는데 우선적으로 질문자 분의 상황에서는 약국에서 판매하는 일반 의약품 제품 중 베타인과 아르기닌이 포함된 간 질환에 주로 보조 치료제로 사용되는 제품을 사용해 보는 게 좋겠습니다.