기초대사량을 높이는 식습관에는 어떤 것이 있을까요???

Question

기초대사량을 높이는 식습관에는 어떤 것들이 있을까요??기초 대사량을 높이기 위해 꾸준히 실천하기 위한 팁은 어떤 것들이 있는지 알고 싶습니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.기초대사량을 높이기 위해서는 근력운동을 꾸준히 하며 단백질이 풍부한 식단을 구성하는것이 좋습니다

식습관·식이요법