기초 대사량을 높이는 생활습관과 운동을 알려주세요.

Question

기초 대사량을 높이는 생활 습관과 운동은 무엇인가요??

기초 대사량을 향상 시키기 위해 어떤 생활 습관을 실천해야 하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

기초대사량을 높이기위해서는 규칙적인 근력운동을 하는것이 좋으며

단백질이 풍부한 식사를 하세요