헬스입문을 하는 꿀팁이 있을까요??

Question

제가 헬스 아예 모르는 헬린이인데

만나는 분이 헬스 열심히 하셔서 입문하려는데 어떻게 할까요?

꿀팁이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

입문자분들은 혼자해서 헬스장에서 노가다 하고 가는사람이많죠 혼자하지마시고 헬스좀했다? 하시는분한테 밥사드리고 운동을 배우세요 근육이 빠른성장을 원하면 pt받는게 좋지만 어차피 나중에 운동도 성수기 비성수기가 있기에 천천히 배워가면서 재미를 먼저 찾는게 중요합니다. O.T 한번받아보세요

Answer 2

좋은지식을추구하는침팬치입니다. 해당질문에답을드리겠습니다 처음 헬스장에 입문을 하신다면 일단은 간단한 스트레칭이라든지 유산소 운동부터 하시는게 좋습니다 잘 모를 때 근력 운동을 좀 더 피하시는게 좋아요

Answer 3

헬스의 초보시라면 절대 혼자서 하는걸 추천드리지않습니다.

자세교정부터 제대로 배워야 하는데요. 처음이시라면 PT를 받아보세요.