오래 앉아있다가 일어나면 어지러울 때
일하는 경우 종종 나타나는데요
이럴 때 어떻게 하면 되나요
치료를 받아야 하는 걸까요?
아니면 그냥 냅둬도 되는 건가요?? ㅜㅠㅠㅠ
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
전형적인 기립성 저혈압증상입니다.
누워있을때는 어지러운 증상이 생긴적이 없고 앉거나 누워있다가 서면서 항상 어지러움이 생긴다면 기립성 저혈압의 가능성이 굉장히 높습니다.
머리의 위치가 심장보다 높아지면 순간적으로 수압차에 의해서 머리로 가는 혈류가 줄어들어서 어지러움을 느끼게 되는 현상입니다. 기립성 저혈압이 없는 사람들은 교감신경이 작동해서 다리에 있는 혈류가 빠르게 심장으로 들어오면서 그 혈류를 다시 머리로 보내줘서 어지럽지 않지만 이 기능이 좀 떨어지는 사람들에서 기립성 저혈압 증상이 생깁니다. 굉장히 흔하고 병이라고 표현하기도 어려운 증상입니다. 저도 기립성 저혈압이 있습니다.
보통 약물을 쓰지는 않고 일어나기 전에 다리를 좀 움직인 후에 일어나거나 일어날때 확 일어나지 말고 천천히 일어나는 방법을 쓰라고 이야기 하며 만약 어지러움이 나타나면 머리를 아래로 떨어트리는 (책에는 머리를 두 다리 사이에 넣으라고 표현하기도 합니다) 행동을 통해 어지러움을 해결할 수 있습니다. 어지러움도 어지러움이지만 심하면 순간적으로 기절(실신)까지 할 수 있기 때문에 어지러움이 느껴지면 꼭 머리를 아래로 떨어트리는 동작을 취하시기 바랍니다.
또 도움이 될 방법은 음식을 짜게 먹는 방법입니다. 짜게 먹는게 고혈압을 유발할 수 있기 때문에 무조건 안좋은 행동이라고 생각할 수 있는데 작성자분처럼 저혈압이 문제인 경우에는 혈압을 조금 높이기 위해 짜게먹는 식습관을 시행해 보기도 합니다. 하지만 짜게 먹으면 위에는 좋지 않을 수 있겠습니다.
만약 증상이 심하면 midodrine, fludrocortisone 같은 교감신경 항진 약물이나, 당질 코르티코이드 제제의 약물을 복용하는 방법까지 있으니 너무 불편하시면 병원 방문하셔서 복용해보시는 것도 방법이 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오래앉아있다가 일어났을때 어지럽다면 기립성저혈압을 의심해볼수있는데요 앉아있다가 일어날때 순간적인 압력차이로인해서 혈액순환 장애가생기고 어지러움이생길수있는데요
증상이너무심하거나 자주 발생한다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오래 앉아 있다가 일어날 때 어지러움은 혈압이 급격히 변하면서 발생할 수 있습니다 이럴 때는 천천히 일어나고 중간에 잠시 앉아 있거나 서서 몸을 적응시키는 것이 좋습니다 만약 증상이 자주 발생하거나 심해진다면 전문의와 상담하여 원인을 확인하고 치료를 받는 것이 필요합니다 일시적인 증상일 수 있지만 건강을위해 주의하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
기립성 저혈압의 경우 일어났을 때 어지럼증이 발생할 수 있겠습니다. 기립성 저혈압의 경우 정확한 발병원인이 없기 때문에, 예방을 위해서는 건강한 생활습관을 유지하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 금주와 충분한 수분과 영양섭취를 하시는 것이 좋겠고, 갑작스럽게 일어나시는 것을 피하고 천천히 일어나시는 것을 추천드립니다. 병원에서 진료를 받아보신 이후에 필요한 경우 약물치료와 같은 방법에 대해서 고려해보시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 이런 증상이 일어나면 기립성 저혈압을 의심해야합니다.
이런 상황이 자주 반복된다거나 일시적으로 어지럽고 회복이 되지않고 어지러움이 길어진다면
빠른 시일내에 신경과 또는 순환기 내과에 내원하셔서 검사를 통해 진료를 보시길 바랍니다.
또한 주의 사항은 이렇게 어지러움 발생 시 넘어져서 다치는 경우가 나타날수있기에 항상 일어날땐
급하게 일어나지말고 천천히 일어나면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
충분한 수면, 수분 섭취, 가벼운 운동, 가벼운 스트레칭등을 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
주로 기립성 저혈압이라고 표현하며, 천천히 일어나는 습관, 고개를 급하게 돌리지 않기등 생활습관에서 대처하는것이 중요하며, 기립성 저혈압 증상이 심한경우 고혈압 약을 먹는것과 반대로 저혈압을 잡아주는 약을 먹기도 합니다. 증상이 반복되면 순환기 내과 내원하셔서 진료 보시는게 좋겠습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
기립성 저혈압 처럼 저도 가끔 그러는데, 혹시 혈압은 정상이신가요?? 전 혈압도 고혈압인데 그 증상이 나와서 이상하다 생각해서 찾아보고 제 몸에 테스트를 해보았는데, 뒤쪽 다리 근육이 긴장도가 높으면 (햄스트링, 종아리) 일어날때 그쪽 근육의 긴장도가 덜 풀린 상태가 되어 혈액순환 방해를 하여 머리쪽으로 피가 안돌아 어지러울 수도 있습니다. 제가 그 경우였고, 그래서 스트레칭을 충분히하면 그 증상이 안나오더라고여, 오래 앉아계시면 햄스트링이랑 종아리가 단축됬을 확률이 높습니다. 그쪽 스트레칭 해보시고 아니면 내과 방문해보시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어지러움증으로 불편이 있으시군요.
빈혈, 기립성 저혈압, 피로 등으로 장시간 앉아있다 일어설 때 어지러움을 호소하기도 하지만 앓고 계시는 기저질환인 동기능부전 문제로 인하여 어지러움증을 유발하시는 것 같습니다.
주기적으로 병원을 다니신다면 담당의사선생님과 상의해 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.