밥을 너무 오래 먹는것도 좋지 않은 습관일까요?
저는 한번 밥을 먹기 시작하면 거의 기본 1시간은 밥을 먹는데요. 반찬 따로 밥 따로 꼭꼭 씹어 먹기 때문에 그것도 천천히 씹어 먹는바람에 거의 밥 한끼 먹는데 1 시간이 걸리는 것 같습니다. 이렇게 밥을 늦게 먹는 습관도 좋지 않은 습관일까요?
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
1시간동안 식사를 하시는거면 빠르게 드신다고는 할 수 없지만 천천히 드시는게 건강에는 좋습니다.
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
천천히 꼭꼭 씹어 드시는 게 나쁘지는 않은데, 학교생활이나 사회생활을 하기에는 문제가 있어 보입니다.
통상 1시간 안에 음식점 줄 서고, 주문하고, 식사하고 사무실 복귀까지가 1시간이라, 1시간이상 식사하시는 지금 습관은 애로사항이 많이 생길거 같습니다.
조금만이라도 식사 시간 단축이 필요하실거 같아요.
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
저는 좋지 않은 습관이라고는 생각하지 않습니다.
밥을 천천히 꼭꼭씹어서 먹을수록 건강에는 좋을것입니다.
밥을 빨리 먹는것보다는 훨씬 좋은 습관인것 같습니다.
안녕하세요. 정겨운개개비218입니다.밥을 천천히 꼭꼭 씸어 먹는 습관은 좋다고 보여지지만 1 시간 가량 먹는다고 하면 직장생활이난 사회생활에 쫌 어려움이 있겠네요 30분정도면 좋겠습니다
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 별로 좋은 건 아닌 거 같아요 빨리 먹는 것 보단 좋겠지만 때론 살면서 빨리 먹어야 할 때가 있잖아요 적당히 먹는게 좋은 거 같아요
너무 오래 밥을 먹는 것은 건강에 좋지 않은 습관입니다. 밥을 너무 오래 먹게 되면, 소화 과정이 길어지고 소화 불량이나 위장 장애 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다.
또한, 너무 오래 밥을 먹게 되면 식사량이 많아져서 체중 증가와 같은 문제도 발생할 수 있습니다. 이러한 이유로 권장되는 식사 시간은 20분에서 30분 정도입니다. 이 시간 내에 식사를 마무리하고, 소화에 도움이 되는 산성음료나 녹차 등을 마시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.
너무오래드시는건 좋은 습관이 아닙니다
한시간동안 드신다면 그시간이 너무 아깝지 않을까요? 소화문제가 아니라 너무 허비한다고 보여집니다
안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.
밥을 너무 오래 먹는 것도 좋지 않은 습관입니다. 밥을 오래 먹으면 위장에 부담을 주어 소화불량, 위염, 위궤양 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 또한, 밥을 오래 씹으면 음식물의 영양소가 잘 흡수되지 않을 수 있습니다. 따라서 밥은 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 나유가지368입니다. 밥을 천천히 오랫동안 먹으면 대사질환과 비만을 예방할 수 있어서 좋은 습관을 가지고 있는 것 같아요.