덤벨로 아랫가슴 운동하려면 어떻게 해야 하나요?

Question

케이블이나 바벨은 어디서나 하기에는 공간적 제약이 큽니다. 덤벨이 가장 무난한데 덤벨로 아랫가슴 운동하려면 어떻게 해야 하나요?

검소한왈라비269 · Accepted Answer

질문의 잡변을 드리자면 덤벨을 아래서 위로 드는 행동을 하시거나 아니면 좌우로 가슴을 모우는 행동을 하시다보면 조금씩 아래 가슴의 근육이 생길것으로 보이고 플랭크 같은 운동을 하거나 잡아당기는 행동을 하다보면 근육이 생길수 있습니다.

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