몸이 잘 안 뜨는 느낌 수평을 유지하는 연습 벽에 다리 올리고 몸 띄우기 을 통해 하체 가라앉힘을 줄이세요. 발차기 힘이 안 나는 경우:

Question

다른거는잘되는데 특히 뒤로하는 배영 수영이힘듭니다 배영이 가장힘들더라고요ㅠㅠ

잘하는 배영수영법 알고 계신분 있으실까요??

Answer 1

배영할때 고개를 너무 들지말고 시선을 천장쪽으로 보면서 몸을 쭉 펴주는게 우선입니다 엉덩이가 밑으로 처지면 당연히 몸이 가라앉으니까 배에다 힘을 빡 주고 골반을 수면위로 밀어올린다는 느낌으로 누워보세요 그러면 다리도 자연스럽게 위로 올라오는데 그때 발등으로 물을 가볍게 차올리면서 팔을 돌려야 힘이 덜들고 잘나갑니다.

Answer 2

질문의 답변을 드리자면 배영은 몸이 하늘위로 올라온 상태에서 팔을 반대로 저어야 하다보니 힘들수도 있고 발차기도 반대로해서 힘든 것인데 일단 스트레칭을 잘하시고 앞이 안보이다보니 두려움이 있어서 그런것도 있고 처음이다보니 그런것도 있는데 계속 연습하시는것이 좋습니다 힘을 빼서 몸이 뜨면 일단 반은 한것이구요 발차기는 연습해야합니다 힘내시구요