5살 아기가 아이스크림을 너무 좋아합니다. 갠찮을까요?
하루에 하나씩 아이스크림을 꼭 먹습니다. 아이스크림먹고 밥은또 잘먹긴합니다. 작년부터 올해까지 큰 문제는 없는데 이렇게 유지해도 괜찮을까요??
5세 아이가 아이스크림을 너무 좋아할 때 어떻게 대처하는 것이 좋은지 궁금한 것 같습니다.
아이의 건강한 식습관을 위해서는 균형 잡힌 접근법이 효과적이겠습니다.
아이스크림을 완전히 금지 하지 말고 건강한 대체 간식을 제안합니다.
아이스크림 대신 과일 요거트, 얼린 바나나, 수제 아이스크림 등을 함께 만들어보는 것이 좋습니다.
간식 시간 정하기, 치아 건강 이야기해주기, 아이스크림 외의 보상 찾기 등의 방법을 활용해보는 것도 좋습니다.
'아이스크림은 안돼!'라고 말하기 보다는 '오늘은 이걸 먹어보자' 라고 말하고 아이스크림을 먹는 날에는 양을 정해놓고 먹은 후에 양치를 하는 루틴을 만들어보면 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 하루에 한 번은 꼭 아이스크림을 먹는 행동적 습관이 길들어진 이유는
부모님이 아이의 행동을 단 한 번도 이것은 옳지 않기 때문에 조금은 조심해야 할 필요가 있어라고 단 한번의
제지도 없었고, 아이가 원하면 그때 마다 아이스크림을 사주었던 습관이 쭉 이어져 왔기에 하루에 루틴의 자연스럽게
스며든 것 같습니다.
그러나, 아이스크림을 계속 먹다보면 아이의 치아의 손상은 물론 이거니와 아이의 위와 장에 좋지 않구요.
소아비만, 소아당뇨 등의 안 좋은 영향을 미칠 수 있기 때문에 아이스크림을 자주 먹는 습관을 가지지 않도록 도움을 주는 것이 좋을 것 같습니다.
아이가 아이스크림을 먹으려고 하면 그 즉시 아이의 행동을 제지하고 아이를 사람들이 보이지 않는 공간으로 데리고
가서 아이의 손을 잡고 아이의 눈을 마주치며 단호한 어조로 아이스크림을 자주 사먹으며 먹는 것은 옳지 않아 라고
말을 전달한 후 왜 이러한 행동이 옳지 않은지 이에 대한 이유를 아이의 이해를 도와가며 눈높이 설명을 해주는 것이
필요로 하겠습니다.
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
5살 아이가 하루에 아이스크림을 하나씩 먹는 모습을 보고 걱정되는 부모님의 마음이 잘 느껴집니다. 하지만 아이가 밥도 잘 먹고 건강하게 잘 자라고 있다면, 아이스크림을 가끔 즐기는 것은 크게 문제되지 않을 거예요.
다만 당분 섭취가 습관처럼 굳어지지않도록록 건강한 대체 간식을 제공해주고, 치아 건강에도 신경 써주는 것이 중요합니다.
아이스크림 대신 과일이나 요거트 같은 건강한 간식도 함께 시도해 보면 좋고, 아이가 감정적으로 아이스크림에 의존하지 않도록 관심을 기울이는 것도 필요합니다.
부모님의 세심한 마음 덕분에 아이가 건강하고 행복하게 자랄 수 있을 거라고 생각합니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
무더위가 지속되면서 아이들은 시원하고 달콤한 아이스크림을 좋아합니다. 아이가 아이스크림을 하루에 하나씩 먹으면서 밥도 잘먹는다면 크게 걱정할 정도는 아니지만 지속적으로 섭취할 경우 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문에 아이의 건강에 도움될 수 있는 재철과일이나 좋은 재료를 활용하여 건강한 아이스크림을 만들어 먹게하는 것이 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
5살 아기가 하루에 아이스크림을 하나씩 먹고, 밥도 잘 먹고 특별한 문제가 없다면 크게 걱정할 수준은 아닙니다. 다만 당분 섭취와 치아 건강을 고려해 관리가 필요합니다. 식후나 간식 시간에 정해두고 주고 먹은 뒤에 양치하는 습관을 꼭 들이기 바랍니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
식사를 잘 하고 있다면 크게 문제 될 건 없습니다.
하지만 당분을 과다하게 섭취하면 비만이나 충치의 원인이 될 수는 있습니다.
너무 달지 않은 아이스크림으로 횟수를 조금 줄여 보는 건 어떨까 싶습니다.
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
아이스크림을 매일먹는건 좋은 습관은 아니죠.
당류가 높기에 매일먹는것은 아이의 건강에 좋지 않을수있겠네요 .
안녕하세요.
일반 시중 아이스크림이라면 당류 섭취가 다소 과다할 수 있을 듯 합니다. 아이스크림 섭취량을 반으로 줄이거나, 격일로 먹게 하는 등 빈도나 양을 줄여 주시는 것이 좋겠습니다. 습관이 되면 섭취량이 늘어날 수 있어서 매일같이 먹지는 않도록 조절해 주시는 겨이 좋겠습니다.