뱃살을 빼고싶은데 어떻게 식단을 해야할까요?

제가 몸이 마른채형인데 배만 많이나와서 걱정입니다.

단백질 위주 식사를 해야하는데 도움을 청하고자 질문드립니다. 부탁드립니다.