뱃살을 빼고싶은데 어떻게 식단을 해야할까요?

Question

제가 몸이 마른채형인데 배만 많이나와서 걱정입니다.

단백질 위주 식사를 해야하는데 도움을 청하고자 질문드립니다. 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

몸이 말랐다고 해서 비만이 안 되는 것은 아닙니다.

기본적으로 마르시는 분들은 근육이 별로 없기 때문에 지방으로 축적이 되어서 배만 나오는 경우가 있습니다.

기본적으로 근육을 조금 키우시면 도움이 많이 될 것 같습니다