제가 마른 몸인데 배만 나온 거미형 체형이거든요..
단백질을 일단 많이 먹으려고 노력중이고
유산소, 근력 각 30분씩 하고있는데
먹어서는 안될 음식이 뭐가 있을까요?
그리고 아침으로는 도저히 뭘 먹어야할지 모르겧어요
