대변을 자주보는게 좋은 습관이 아닌가요?

Question

요즘에 뭘 먹기만 하면 바로 입질이 와서 화장실로 달려가곤 하는데 하루에만 3~4번 정도 보는것 같습니다 뭔가 배출이 되니까 좋을 수도 있다 생각이 드는데 제 생각이 안맞을 수도 있을것 같아서 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

대변의 빈도는 개인의 차가 있지만. 보통 1~3회가 정상적인 범위로 간주합니다. 잦은 대변은 하루에 4회 이상 배분하는 경우를 말하며. 변의 상태나 기타 증상이 동반될때는 주의가 필요합니다.