건강관리
영양제를 전혀 먹지 않고 있는데 괜찮을까요?
나이가 40대 후반이고 고기를 많이 좋아하지 않지만 일주일에 2~3정도 먹고 채소와 과일을 아주 좋아해서 잘 먹습니다 크게 피로하거나 몸에 이상은 없어요 주변에선 다들 영양제 1~2개씩은 먹는데 영양제를 안 먹어도 영양소가 충분한지 궁금하네요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 개인적으로는 영양제를 챙겨 드시는것을 추천드려요
아마 영양제가 돈도 아깝고 귀찮기도 할텐데요
시중에 멀티비타민 비타민 중에서 가장 가성비 좋은거 아무거나 드세요
그것만으로도 충분히 개선이 될꺼예요