헬스할때 단화를 추천하는데 그 이유는 무엇인가요?

Question

헬스장에서 운동하는데 트레이너가 오며가며 회원들 코칭해주다가

저를 보더니 쿠션있는 운동화도 좋지만 역도화같은 단화가 운동하는데

더 좋다고 얘기해주네요. 역도화가 부담스러우면 반스단화도 추천한다고 그랬습니다.

운동할때 단화를 추천하는 이유는 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요 언제나빨간멧돼지입니다.

헬스할때 단화를 추천하는 이유는 쿠션이 없기 때문입니다.

헬스를 하던사람이 아니시라면 이해가 잘 안되실거에요.

바닥으로 밀리는 힘이 있기때문에 쿠션이 없어야 부상위험이 없습니다

Answer 2

안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.

우선 헬스를 할 때 쿠션이 있는 운동화 보다는 단화를 추천하는 이유는 중량을 칠 때 위험할 수도 있기 때문입니다. 중량 스쿼트로 예를 들자면 수평에서 온전히 힘을 받아야 위험하지도 않고 힘이 잘 써지는데 쿠션이 있는 신발이라면 물렁물렁해서 힘도 전달이 잘 은 되고 발목에 부담을 줄 수도 있습니다. 그러니 단화를 꼭 사용하시길 바랍니다 !