헬스할때 신을 신발좀 추천해주세요!

Question

여자입니다 161 80키로 과체중이구요 예전에 운동할때는 발바닥 접지력이 중요하다해서 반스를 신었는데 그땐 유산소보단 웨이트 위주였습니다

이번에 다시 운동을 시작하려하는데 단기간에 좀 빨리 빼야하는 상황이라 유산소 비중을 늘리려하는데 그래도 웨이트 무게는 어느정도 들어갈것같습니다

스케쳐스 운동화가 아치랑 발목을 잘잡아준다는데 헬스용으로 적합할까요?

다른 괜찮은 신발있으면 추천 부탁드리겠습니다

척추 어깨 골반 뭐 모든 부분이 바르지 않은듯합니다ㅋㅋ

Answer 1

헬스할 때 신을 신발은 정말 중요해요

스케쳐스 운동화는 발목을 잘 잡아주고 편안한 착용감이 있어요

하지만 유산소 운동이 많다면 좀 더 가벼운 운동화를 고려해보는 것도 좋아요

아디다스나 나이키 같은 브랜드에서 헬스 전용 운동화가 많이 있어요

이런 신발들은 접지력이 뛰어나고 충격 흡수도 잘 해줘요

신발을 선택할 때는 자신의 발 모양에 맞는지 확인하는 것도 중요해요

운동할 때 편안한 신발을 신으면 운동 효과도 더 좋아질 거예요..

Answer 2

헬스장에서 사람들의 신발을 보면 각양각색입니다. 발목을 잡아주는 스케쳐스 운동화도 괜찮가 발목이 없는 단화도 괜찮아요...

Answer 3

스케쳐스 운동화중에 런닝화가있다면 헬스용 신발로 괜찮습니다. 운동용 신발은가벼운것이 좋습니다. 런닝화 종류로 찾아보시면 좋을거 같아요