이렇게 운동할거면 반스 신어도 될까요?
헬린이입니다
트레드밀 1시간 이하 걷기 또는 빠르게 걷기
천국의 계단
이렇게만 운동하는데 반스 신발로 충분할까요?
또 제가 발볼이 좀 많이 넓은 편이라서
반스 신발이 안 맞으면 대안을 생각해봐야할 거 같은데
신발 종류가 너무 많더라구요@@
저렇게만 운동할거면 워킹화, 러닝화, 트레이닝화 중에 어떤 걸 신어야 될까요?
개인적으로 걷거나 달리는 유산소는 반스가 적합하지않다고 생각합니다 반스는 근력운동시 바닥 지면을 평평하게 그대로 무게를 느낄수있어서 좋은것이고 유산소는 러닝화나 좀더 편한신발이 좋으실것같아요
질문에 답변을 드리자면 반스를 신고나서 걷기 운동을 한다는것은 다리에 무리가 가기때문에 안하시는게 좋습니다. 런닝화를 하나 구매하셔서 하시는게 다리에도 무리가 안가요 잘못하면 오히려 운동이 아니라 병원비만 많이 나오니까 반스신고 할꺼면 운동을 안하시는게 좋습니다.
안녕하세요~석산화입니다~
반스 신어도 되지만 장시간 걷기엔 러닝화 워킹화가 더 편합니다. 발볼 넓으면 러닝화 중 발볼 넓은 모델을 추천합니다.
지금처럼 트레드밀 걷기나 빠르게 걷기, 천국의 계단 위주의 운동이라면 반스는 조금 아쉬운 선택이에요. 반스는 원래 스케이트보드용 신발이라 바닥이 딱딱하고 쿠션이 거의 없어서 반복적인 발의 충격을 흡수해주지 못하거든요. 특히 발볼이 넓으시다면 반스 특유의 좁은 앞코 때문에 운동 중에 불편함을 느끼실 수 있어요.
그런 운동을 하신다면 워킹화보다는 러닝화가 훨씬 더 잘 맞아요. 러닝화는 걷기나 빠르게 걷기, 경사 있는 계단 운동처럼 하체에 반복적으로 충격이 가는 활동에 최적화되어 있어요. 쿠셔닝이 잘 되어 있고 발 움직임도 자연스럽게 도와줘서 발에 부담이 덜하거든요.
발볼이 넓으신 편이면 뉴발란스나 아식스, 브룩스 같은 브랜드에서 와이드 사이즈 모델을 찾아보시는 걸 추천드려요. 이 브랜드들은 발볼 넓은 분들 사이에서 인기가 많고, 쿠션감도 좋아서 초보 운동자 분들께 잘 맞는 경우가 많아요.
