요즘 잠을 3ㆍ4시간정도 밖에 못자고, 자꾸 뒤척이며 자는데 불면증인건가요? 불면증인지 아닌지의 기준이 따로있나요? 만약 불면증에 걸렸다면 꼭 병원에서 처방을 받고, 수면제를 먹어야하나요?
