심리상담
불면증의 증상은 정확하게 어떤가요?!
잠을 아예 못자는건지요? 선잠을 자게 되는건지요? 불면증의 정확한 증상에 대해 알고 싶습니다. 중간에 깨서 잠을 못이루는게 반복되어도 불면증인지요?
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 불면증은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 크게 세 가지 유형으로 구분됩니다. 첫 번째는 '입면 장애'로, 잠자리에 누웠을 때 30분 이상 잠들지 못하는 상태를 말합니다. 두 번째는 '수면 유지 장애'로, 말씀하신 것처럼 자주 깨거나 깬 후 다시 잠들기 어려운 경우입니다. 세 번째는 '조기 각성'으로, 원하는 시간보다 훨씬 일찍 깨어나 다시 잠들지 못하는 증상입니다. 불면증의 진단은 이러한 증상이 일주일에 3회 이상 발생하고, 최소 3개월 이상 지속되며, 주간 활동에 지장을 주는 경우를 기준으로 합니다. 단순히 잠을 못 자는 것뿐만 아니라, 피로감, 집중력 저하, 기분 변화, 두통 등 다양한 신체적, 정신적 증상을 동반할 수 있습니다. 따라서 이러한 증상이 지속적으로 나타난다면, 수면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료 방법을 찾아보시는 것이 중요합니다.