잠은 침대에서 자는게 좋은가요 아님 바닥에서 자는게 좋은가요 ?
안녕하세요. 잠의 경우 침대에서 자는게 좋은가요 ? 아님 바닥에서 자는게 좋은가요 ?
저 같은경우에는 바닥에서 자고 일어나면 몸이 군데군데 아프더라구요,,,
고요함님 안녕하세요~
잠은 가급적 침대에서 주무시는게 좋습니다. 침대 회사에서도 인체 공학적으로 많은 연구를 통해 만들기 때문에 훨씬 좋아요~!
잠은 침대에서 자는게 좋은가요 ?
아니면 바닥에서 자는것이 좋은가요 ? 옛날사람들은 바닥에서 잠자는것이 습관이 되어서 잘도자고 살아갔습니다.어릴때도 방바닥에서 그냥잠을 잤는대 어느순간부터
방바닥에서 잠을자고 일어나면 허리 무릅 다리 온몸이 다 아프드라고요 .베개라도 잘못베고 자면 목까지도 아파요 .집에서 잠잘때 침대에서 잠니다 .옛날같이 방바닥에서 잠자고 일어나면 허리가 제일 아파요 .침대도 너무딱딱한 매트보다 적당하게 쿠션이 있는것이 좋아요. 요즘은 침대와매트가 잘나오고 있어서 침대에서 잠자야 숙면을 취할수 있어요 .
잠은 가급적 침대에서 자는게 좋습니다.
바닥에서 자면 허리에 좋지 않습니다.
요즘 침대는 인체공학적으로 만들어져서 허리에 무리를 주지않습니다.
부드러운 매트리스일 경우 허리 지지력이 떨어져서 척추가 휘어져 허리 통증이 발생할 수도 있다고는 하는데요, 그렇다고 맨 바닥에서 자는 것도 좋지 않다고 합니다. 표면이 단단할 경우에도 좋지않아, 너무 푹신하지 않은 어느 정도 단단함이 있는 매트리스를 쓰는게 좋다고 하네요.
저 같은 경우에도 바닥에 토퍼를 깔고 자는데, 부드러운 매트리스 쓰던 침대에서 잘 때보다 뭔가 안정감이 더 있는 거 같더라고요.
두 방식 모두 장단점이 있어서 본인 스타일에 맞게 결정하면 됩니다.
먼저, 바닥에서 자게 되면
장점으로는 공간 활용, 자세 교정에 도움이 되죠. 침대랑 다르게 바닥에서 자면 이불을 개고 접고 하면서 공간을 더 활용할 수가 있죠. 좁은 원룸 같은 곳에서는 침대 두면 공간이 꽉 찹니다.
자세 교정은 바닥에 누워서 자게 되면 척추가 저연스럽게 정렬 되면서 자세 교정에 도움을 주는 면이 있어요. 그리고 맨 바닥에 누우면 더 시원하기도 하죠.
대신 바닥에서 자면 허리 통증이 있을 수 있습니다. 침대보다 딱딱하다보니 평소에 목이나 허리에 통증이 있는 분들은 바닥에서 자는게 피하는 게 좋아요.
침대에서 자게 되면 매트리스로 인한 편안함, 위생적으로도 장점이 있습니다.
질문자분께서는 허리 통증이 있으시니 바닥에서 자는건 피하시는게 좋겠네요
잠은 바닥에서의 수면은 질문하신 것처럼 허리가 많이 아플 수 있어서 침대를 이용해서 주무시는것이 훨씬 편안하고 좋습니다. 침대도 좋은것을 사용해야 해요.
안녕하세요.
침대에서 자는게 좋은거 같습니다. 사실 매트리스에서 자는게 좋타고 말씀드려야 할거같습니다. 중요한건 매트리스죠 메모리폼으로 만든 매트리스가 좋은거같아요. 조금 가격은 나가지만 사용해보시면 돈값은 하는거 같습니다.