간단한 아침메뉴로 뭐가 좋을까요?
주말,평일 상관없이
간단하게 먹을 수 있는 아침메뉴
추천해주세요~~~
많으면 많을 수록 많은 도움이 됩니다.
감사합니다~~~
안녕하세요. 까불지마라입니다.
제가 지금먹는방법입니다.
삶은계란 두개와 두부 그리고 출근하면서 누릉지 한조각 이렇게 먹고있습니다.
두부는 그냥드시기 그러면 계란과 같이 전을 붙여 놨다가 출근전 면개 드시면 간단합니다. 식물성담백질과동물성 단백질을 한꺼번에 공급을 할수 있으니까요.. .
안녕하세요. 고급스런매사촌140입니다.
저는 요즘 오트밀에 빠져있는데 추천할게요.
건강하게 식단조절도 되고 불려놓기만 하고 위에 얹고싶은 재료만 얹으면 되서 간단하고 맛있어요.
아침식사로 한식스러운 밥은 더부룩하다 싶으면 과일을 얹어서 상큼하게 먹어도 되고, 든든하게 드시고 싶다고 하면 참치, 김치를 넣어서 죽으로 끓여드시면 속도 편해요
안녕하세요. 쌈박신기오묘하기참밀드리141입니다.
누룽지끓여먹기. 속이편하고 든든해요.
시리얼에 우유. 거기에 얼려둔 바나나, 딸기, 블루베리, 냉장보관한 슬라이스 아몬드와 체리등을 곁들이면 영양가득 한끼가 됩니다.
안녕하세요. 수려한매216입니다.
저는 아침식사를 주로 밥으로 먹다가 최근 바꿨습니다 떠먹는요구르트에 견과류 삶은계란 또는 군계란 샌드위치나 찹쌀로 만든 떡한쪽 과일약간 삶은감자 식성에 맞게 간단히 한두가지씩 먹고 있습니다 처음에는 허기가 지더니 서너달 되니 이젠 적응되어 살도 조금씩 빠지고 아주 편하고 좋습니다
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.반갑습니다.
달걀은 신진대사를 촉진하는데 도움이 되요. 아침에 일어나 몸의 기능을 정상화하는데 달걀이 효과적이죠.
삶은 계란 두 개를 채소와 함께 먹는 것은 훌륭한 다이어트식예요.
삶은 계란을 먹으면 오랫동안 포만감으로 좋아요.