갑자기 초조하고 불안하고 조급증이 생기는데 치료를 받아야할까요?

Question

멀쩡하다가도 평상 생활하다가 긴장되고 마음이 불안하고 초조해집니다.

불안증세가 한동안 심했는데 그건 좀 나아졌어요.

특히 일을 하는데 일하러가는게 긴장되고 불안해서 힘들어요. 웃긴건 일하러가서는 집중해서 열심히 하느라 잡생각 하나도 안 들거든요.

어떡하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스트레스에대한불안도가높은듯합니다

사람마다스트레스에대한 반응정도가다릅니다

일을가는것도하나의 큰사건이기에 그에합당한스트레스가옵니다

스스로 다독거리고 괜찮다고위로해주세요

특히일하면서 괜찮다는 성공경험을생각하면 다독이면더욱좋을겁니다