간헐적 단식이라고 몇시부터 몇시까지는 음식을 먹고
남은 시간은 공복 유지인데
여기서 말하는 공복이 물도 마시지 않는 것을 의미하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
간헐적 단식에서는 공복 시간 동안 물은 마셔도 됩니다. 일반적으로 칼로리가 없는 음료는 허용됩니다.