생활
오후에 낮잠을 자게 된다면 얼마나 자는 것이 좋을까요?
안녕하세요 ~
식곤증 때문인지 점심만 먹으면 정말 잠이 쏟아지는데
이런 경우에 잠깐 낮잠을 자게 되는 경우가 있습니다.
얼마나 자는 것이 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.오후에 낮잠을잔다고 하면 점심먹고30분정도 잠자는것이좋은것같습니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
20 ~ 30분이 적당한 것으로 나와 있습니다.
이보다 시간이 길어지게 되면 생체 리듬이 완전히 수면 모드를 취하게 되어 좋지 않습니다.
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
낮잠이란걸 인식하기때문에 1시간이 넘어버리면 몸에 안좋아요 ......