다이어트를 시작한 이후로..
저칼로리 때문인지 집중력 저하가 되는 기분이 듭니다
먼가 하나에 집중하기가 어려워요 ㅠ
혹시 집중력에 좋은 식단이 있을까요?
너무 저칼로리 때문인지 식단에 고민이 돼네요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
칼로리가 낮은것을 계속 드시다 보면 집중력도 그렇고
신경도 예민해 질수 있습니다.
집중력에 좋은 음식으로는 견과류를 조금 더 드시면 좋고
블루베리나 등푸른 생선도 도움이 됩니다.