애니멀 플로우란 운동은 어떤 운동인지 궁금합니다.

안녕하세요.

얼마전에 애니멀 플로우란 운동을 알게됬는데

운동 모습을 보니 별다른 장비없이 맨몸으로 하는 운동으로 보였고

동작 동작들이 보면 코어 강화에 탁월해 보이더라구요.

제가 허리가 되게 안좋아서 허리수술을 받았는데 애니멀 플로우란 운동을 잘만하면 코어 강화가 되서

몸을 좀더 건강히 만들수 있게 느껴졌는데요.

이 애니멀 플로우란 운동은 어떤 운동이며

과연 운동 시 허리와 코어 발달에 어떤 역활을 하는지

국내에서 배울 수 있는 곳이 있는지

배운다면 비용이 얼마나 되는지가 궁금합니다.