족저근막염을 고치신분 계신가요? 치료법을 알고싶네요.

Question

하루종일 서있고 무거운 물건 나르기를 반복하다보니 족저근막염이 생겼고 만성이 되었네요..처음엔 발뒷꿈치가 아파서 다른이유인줄알았는데 점점 발바닥으로 이동을해 이젠 발바닥이 아프네요 혹시 족저근막염 치료를 어떠한 방법으로 고치셨는지 공유 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요 알아봤는데요

족저근막염은 발꿈치뼈에서부터 발바닥의 대부분을 지지하고 발가락의 골격과 피부까지 연결된 단단한 섬유성 조직인 족저근막에 무리가 가게 되어 붓고 염증이 생기게 되는 질환이라고 합니다.

증상으로는 발꿈치 안쪽만 아프기 시작해서 발안쪽을 따라 발 중앙,발바닥 전체까지 통증이 확산된다고 합니다.

발바닥에 전기가 오른것 같은 찌릿한 통증이 특징이라고 합니다.

개선방법으로는

1.생활습관변화 : 족저근막염은 치료는 무엇보다도 생활습관 변화가 중요합니다. 굽이 너무 낮거나 너무 높은 신발을 자주 착용하지 말고 신었을때 발이 편한 신발을 착용해야 합니다.

2.스트레칭 : 족저근막염 초기라면 발 스트레칭만 잘해줘도 통증이 호전되는 경우가 있다고 합니다

3.보존적치료: 족저근막염은 소염진통제와 같은 보존적 치료로 증상을 개선할수 있다고 합니다. 개선되지 않는다면 주사치료,물리치료,체외충격파치료,의료용깔창,보조기 착용 등 다양한 치료법을 적용한다고 합니다.

Answer 2

족저근막염은 수술로 치료하는 경우도 있고 그외에 스테로이드 주사치료, 소염진통제로 치료, 충격파 요법, 뒤꿈치 컵 등이 사용됩니다.