저는 1인가구라 밀프렙을 하려고 보니 제가 다양하게 돌아가면서 먹는걸 좋아해서 그냥 찌개용 식재료만 냉동소분해서 먹고 밀프렙으로 만들어서 먹지는 않습니다 그래서 냉동밀프렙 하려고 검색해서 알아본걸 말씀드리께요 유투브에서 간단한끼 요오리 를 검색하시고 구독하세요 42만 구독자로 냉동밀프렙으로 일주일치 요리를 만드는걸 전문으로 하는데 식재료의 냉동법과 냉동기간까지 다양한 메뉴와 정보를 얻으수 있습니다 저는 그분이 쓴 냉동집밥대백과를 사서 읽어서 냉동보관에 대한 지식과 정보를 얻었습니다 거의 모든 음식은 냉동밀프렙으로 먹을수가 있더군요 몇가지 레시피 적는것보다 유투브 영상보는게 도움이 될것같네요