정신력을 기르는데 좋은 방법은 다양하게 있겠지만, 일단은 감당 가능한 작은 불편함이나 약간의 실패를 반복해서 견디는 연습을 하는 것이 좋겠습니다.예를 들어 공부, 운동, 일 등에 대한 작은 목표 등을 세워보시고 완전히 무너지지 않게 유지하도록 노력해보는 것이 좋은 방법 중 하나가 될 것입니다.
정신력을 기르기 위해 가장 필요한 건 거창한 각오보다 작은 성공 경험이에요. 의지가 쉽게 꺾이는 건 질문자님이 약해서가 아니라, 목표가 너무 크거나 감정에 휘둘리기 때문인 경우가 많거든요~ 우선 절대 실패할 수 없는 아주 작은 목표부터 시작해보세요. 저도 예전에 의지박약으로 고민할 때 딱 5분만 행동하는 습관을 들였는데, 이 작은 성취감이 쌓이니 나중엔 흔들리지 않는 단단한 마음이 생기더라고요.