건강관리
소스를 많이찍어먹는게 안좋을까요?
평소 소스를 좋아해서 치킨을 시켜먹거나 혹은 핫도그를 먹을떄도 소스를 왕창뿌려먹는데
소스를 이렇게먹으면 칼로리나 혈당에 많이안좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
소스를 많이 사용하면 칼로리와 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다.
많은 소스는 일반적으로 설탕, 지방, 나트륨이 포함되어 있어 칼로리가 높고, 과도한 섭취는 체중 증가와 관련이 있습니다.
특히, 설탕이 많은 소스는 혈당을 급격히 상승시킬 수 있어 당뇨병 환자에게는 주의가 필요하며, 소스를 적당히 사용하고, 저칼로리 또는 저당 소스를 선택하는 것이 좋습니다. 따라서, 건강한 식습관을 유지하기 위해 소스의 양을 조절하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
일반적으로 소스와 같은 식품경우 나트륨과 당분함량이 높기때문에
칼로리와 혈당에 좋지않은 영향을 미칠것으로 보입니다.