낮잠은 저녁잠에 비해 조금만자고일어나도 개운한 느낌이 드는이유는 무엇인가요?

Question

안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다

낮잠은 저녁잠에 비해 조금만자고일어나도 개운하게 느껴지는 이유는 무엇때문인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 낮잠을 잔다는 거는 저녁에 잠을 자고 추가적으로 어느 정도 잠을 자는 거니 저녁에 자는 거보다 좀 더 개운하게 느껴질 수가 있는데요 일단은 낮잠을 조금씩 자는게 스트레스도 많이 풀리고 기분도 좋아져서 그렇습니다

Answer 2

낮잠은 짧게 자는 경우 주로 얕은 수면 단계에서 깨어나기 때문에 개운하게 느껴질 수 있습니다. 반면에 저녁잠은 깊은 수면 단계까지 가므로 깨어날 때 더 피곤할 수 있습니다.