약·영양제
40대중반여성필수영양제는뭐가있을가
성별
여성
나이대
45
기저질환
없음
복용중인 약
비타민
40대중반에들어서면서 영양제에관심이생겼어요 현재는 비타민C랑오메가3만먹고있는데 다른것도추천해주셨으면합니다 그리고 비타민은 C랑 D 따로 먹으면좋을지 아니면 종합비타민으로바꿔야는지궁금합니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
40대 중반의 여성이라면 골다공증을 예방하기위해 칼슘+마그네슘+비타민D 영양제를 기본으로 하셔야합니다.
비타민C와 비타민D는 같이 먹어도되고 하나만 먹어도 됩니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민c, 오메가3만 드셔도 괜찮아요.
비타민c, 비타민d를 같이 드셔도 괜찮구요.
평소에 피곤하면 비타민b도 드세요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제는 몸상태에 맞춰 필수적인 것만 적당량 드시는 것이 좋습니다.
현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.
40대 여성이면 에너지생성을 위해 비타민B군 정도 먹고, 장건강이 안좋으면 유산균, 햇빛을 잘 안보면 비타민D정도 먹습니다.