수박은 어떤 점에서 여름을 나기에 적당한 과일인 건가요?

Question

한여름 더위에 에어컨 바람을 쐬면서 냉장고에 있던 수박 한조각을 깨물면 그렇게 시윈하고 행복할 수가 없는데 수박이 여름에 수박을 많이 먹으면 어떤 점이 좋나요?

Answer 1

수박은 여름철에 적합한 과일로, 수분 함량이 약 90%에 달하여 체내 수분 보충에 매우 효과적입니다. 더위로 인하여 체내 수분이 쉽게 소실되는 여름철에 수박을 섭취하면 탈수를 예방하고 체온을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 수박에는 비타민A, C가 풍부하여 면역력을 강화하고 피부 건강을 유지하는데 기여할 수 있습니다. 그리고 라이코펜이라는 항산화 물질도 포함하고 있어 심혈관 건강을 증진시키고 수박은 칼로리가 낮아 다이어트 중인 사람들에게도 적합한 간식으로, 포만감을 주면서도 부담 없이 즐길 수 있습니다.