의료상담
뼈가 약한 성인도 우유 섭취
뼈가 약한 다 큰 성인들도 흰 우유를 섭취하면 칼슘ㄷ 얻고 뼈가 튼튼해지는 데 도움이 되는지 궁금합니다!
만약 건강에 도움이 된다면 하루에 어느 정도 섭취해야 좋은 지도 알려주시면 감사하겠습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뼈가 약하다는 의미는 골밀도가 떨어져 있다라고 설명을 합니다. 골감소증이나 골다공증이 있는 경우를 의미하지요. 골밀도를 개선하는데는 약물 치료도 중요하지만 칼슘의 섭취도 중요합니다. 그러므로 우유를 드시면 칼슘 공급이 되어 뼈 건강에는 도움이 됩니다. 대략 하루 1000~1200mg의 칼슘을 섭취하는 것이 좋습니다.
서민석 드림