핸드폰 사용시간이나 무의식적으로 쇼츠영상이나 웹툰만 보는건 정말 시간 낭비인것 같습니다. 물론 핸드폰사용없이 멍때리며 무의미한 시간을 보내는것도 문제인거같아요. 핸드폰을 하더라도 꼭 필요한 사용을 하거나 인터넷 검색이나 뉴스 등을 보며 지식을 쌓고 그 핸드폰사용을 하지 않을땐 취미나 모임을 갖으며 즐거운 생활을 보내시는건 어떠실까요.
휴대폰 사용 시간을 줄이기 위해서 스마트폰 사용 시간이나 사용 앱을 통제하는 관리 앱을 사용하는 것이 대안이 될 수 있습니다. 그리고 다이어리 등으로 계획을 세워서 스마트폰 이외의 것으로 해야 하는 것들을 만들고 꾸준히 실천해 나가는 것도 방법이 됩니다. 중요한 건 의지를 가지고 실천하고 변화하고자 하는 마음가짐임을 꼭 기억하시기 바랍니다!