생활
단기적으로 살을 빼야 할때는 어떤 운동이 효과적인가요?
단시간 내에 살을 빼야 할 때는 걷기, 달리기 같은 유산소 운동이 효과적인가요?
아니면 헬스장에서 여러 근육운동을 하는 무산소 운동이 효과적인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.
단기간으로 살을빼시기 위해서는 식단과 유산소운동 특히 달리기나 줄넘기를 하시면 단기간에 감량이 가능합니다.
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
무산소는 오히려 근육때문에 몸무게가 단기적으로 상승합니다
단기적이라면 일단 유산소에 식단관리가 제일 입니다..
답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다..
안녕하세요. 과감한상사조5입니다.
굶어서 빼면 오히려 안좋습니다. 유산소운동이 가장 빠르고 건강한 방법입니다! 달리면서 빼는 것을 추천드립니다.!
장도연이 추천하는 아하!
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