스포츠·운동
배드민턴 치고 에어로빅 해도 괜찮을까요?
배드민턴을 한 시간 정도 치고 나서, 바로 이어서 에어로빅을 한 시간 정도 하는 것이 몸에 무리가 될까 걱정됩니다... 제가 운동을 꾸준히 하는 편은 아니지만, 건강을 위해서 시작해보려고 하는데... 배드민턴 후에 에어로빅까지 연달아 하는 게 괜찮을지 궁금합니다... 혹시 관절이나 근육에 무리가 갈 수도 있을까요? 아니면 운동 강도를 조절해야 할까요... 경험 있으신 분들의 조언을 듣고 싶습니다...ㅠㅠ 그리고 혹시 이렇게 운동하는 것 말고 더 좋은 운동 루틴이 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 알려주세요...