라면을 자주 먹으면 건강이 안좋아지나요?
성별 | 남성 |
---|---|
나이 | 33세 |
일주일에 라면으로 최소 3끼 이상씩 먹고 있습니다.
라면을 자주 먹으면 건강에 안좋을까요?
일주일에 어느정도까지 먹는게 건강에 무리가 안가나요?
성별 | 남성 |
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나이 | 33세 |
일주일에 라면으로 최소 3끼 이상씩 먹고 있습니다.
라면을 자주 먹으면 건강에 안좋을까요?
일주일에 어느정도까지 먹는게 건강에 무리가 안가나요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
라면은 주로 탄수화물로 구성되어 있습니다. 균형잡힌 식사라고 보기는 어렵지요. 또한 무척 짭니다. 라면 1개 먹으면 나트륨 하루 권장양은 다 먹는 겁니다. 결국 탄수화물 위주의 식사는 뱃살이 나오기 쉽고, 짜게 먹으면 혈압이 높아지기 쉽습니다. 그래서 가급적 안 먹는 것이 건강에는 좋습니다.
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