생활
한달차 헬린이 입니다. Pt를 주1회 받고 있는데 근육 뭉친 거 꼭 풀어주어야 하나요?
질문1.
근육 뭉치거나 알 베긴 거 꼭 풀어줘야 하나요?
안 하면 어떻게 되나요? 근육이 두꺼워져서 몸이 안 이뻐지거나 그런게 있을까요? 여자라서 걱정이 되네요 ..
질문2.
피티가 프리웨이트만 가능한 곳이라 유산소 운동은 일체
안됩니다 . 런닝 머신도 없는 곳이라서 .. ㅜㅜ
주에 한번은 pt 가서 프리웨이트운동 하고 그 주에 한번은
등산을 하는데 이런식으로 해도 괜찮을까요? 거기 헬스장이 유산소 운동이 안되어서 ㅠㅠㅠ
질문3.
알이 베겨서? 근육이 뭉쳐서? 약간 근육이 붙은 느낌이 나는데 .. 알베김과 근육이 생긴거라는 다른 건가요???
아님 그 알이 근육이 되는 건가요???
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