건강관리
잡곡밥이 신장이 안 좋은 사람이 먹어도 괜찮을까요?
평소에 잡곡밥을 잘 먹는 분인데,
건강검진상 신장쪽에 문제가 있다고 하네요.
먹는 것을 신경 많이 써야한다는데
백미가 나을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
신장이 안 좋은 분들 같은 경우는 잡곡밥을 드시게 되면
칼룸이 많이 들어 있어서 건강에 더 도움이 되지 않습니다 오히려 하얀 쌀밥이 훨씬 더 낫습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
잡곡밥은 보통 흰쌀밥보다 식이섬유와 영양소가 풍부하며, 혈당 변동을 줄일 수 있는 특징이 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태에 따라 잡곡밥이 신장에 좋지 않을 수도 있습니다.
의사 또는 영양사와 상담하여 식이 관리에 대한 조언을 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요.
잡곡밥은 신장 기능이 저하된 사람에게는 적합하지 않으며, 잡곡밥이 섬유질과 인 함량이 높아 신장 기능을 저하시킬 수 있는 요인이기 때문입니다.
섬유질은 소화를 돕고 혈당을 조절하는데 도움이 되지만, 신장 기능이 저하된 경우 섭취가 어려울 수 있기 때문에, 신장 기능이 저하된 경우에는 백미를 선택하는 것이 좋습니다. 백미는 섬유질과 인 함량이 낮아 더 적합합니다.
그러나, 백미만을 섭취할 경우 영양 불균형이 발생할 수 있으므로, 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 의사와 상담하여 신장 기능에 맞는 식단을 선택하는 것이 필요합니다.