자고 아침에 일어나면 왜 입냄새가 나나요?

Question

양치를 하고 자도 아침에 일어나면 입냄새가 나는데 왜그런건가요?

자는동안 계속 입을 닫고있어서 그런건가요?

아니면 다른 이유가 있는건가요?

Answer 1

일단 잠을 자는 동안에는 침 분비가 평소보다 급격히 줄어드는데 이 침이 세균을 억제하고 산성도를 조절해줍니다. 근데 이게 줄어드니 입속 세균들이 혀의 설태나 잇몸 사이에 남아 있는 단백질을 분해하기 시작합니다. 이때 휘발성 황 화합물이라는 가스가 배출되고 이것이 아침 입 냄새의 정체입니다.

Answer 2

아침에 입냄새가 나는 근본적인 원인은 수면 중 침 분비량이 급격히 줄어들기 때문입니다. 평소 침은 입안의 세균과 음식물 찌꺼기를 씻어내는 천연 세정제 역할을 하지만, 잠자는 동안은 이 분비량이 감소해 입안이 건조해지면서 세균이 번식하기 최적의 환경이 조성되고, 이때 세균이 단백질을 분해하며 악취를 유발하는 화합물을 생성하게 됩니다. 특히 입을 다물고 자거나 입으로 숨을 쉬는 습관은 구강 건조를 더욱 심화시켜 냄새를 유발하는데, 이는 질병이 아닌 자연스러운 생리 현상이므로 자기 전 혀까지 꼼꼼히 닦고 기상 직후 물을 마셔 구강 내 수분을 공급하면 입냄새를 효과적으로 줄일 수 있습니다.