닭가슴살만 먹어도 상관없는건가요 ?
제가 다이어트를 하면서 거의 닭가슴살-샐러드만 먹는중인데
혹시 이렇게만 먹어도 상관없는건가요 ??
아니면 다른것도 같이 먹어줘야하는지 알려주세요
안녕하세요. 귀여운저빌255입니다.
저도 다이어트를 해봤는데
그렇게 하시면 분명 영양학적으론 손실이 분명 오구요
신장에도 좋지않아요...
다이어트를 하시더라도 탄수화물은 어느정도 드셔주시고
좋은 지방인 견과류도 같이 드셔주셔야합니다.
실제로 다이어트 후 탄수화물을 다시 먹게되면 요요현상이 바로 온다고 하더라구요