귤은 하루에 몇개정도가 적당할가요?

Question

어제 하루종일 티비 보면서 귤을 20개정도 까먹은거같은데요. 좋은 음식이라도 너무 많이 먹음 탈날거같은데.귤은 하루에 몇개정도 적당할가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

귤에는 비타민이 많이 들어 있습니다.

겨울 간식으로 최고 좋습니다만 하루 권장량은

중간 크기로 4-5개 정도가 적당합니다.

Answer 2

안녕하세요.

맞아요 좋은 음식도 많이 먹으면 탈이납니다.

귤은 하루 보통 크기의 1-2개 권장합니다

그러면 하루 먹어여할 권장 비타민c 를 섭취한다고 합니다

다음부턴 조절해서 드셔요ㅠ