어제 하루종일 티비 보면서 귤을 20개정도 까먹은거같은데요. 좋은 음식이라도 너무 많이 먹음 탈날거같은데.귤은 하루에 몇개정도 적당할가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
귤에는 비타민이 많이 들어 있습니다.
겨울 간식으로 최고 좋습니다만 하루 권장량은
중간 크기로 4-5개 정도가 적당합니다.
안녕하세요.
맞아요 좋은 음식도 많이 먹으면 탈이납니다.
귤은 하루 보통 크기의 1-2개 권장합니다
그러면 하루 먹어여할 권장 비타민c 를 섭취한다고 합니다
다음부턴 조절해서 드셔요ㅠ