아하

의료상담

내과

정말잠이없는고래

정말잠이없는고래

마그네슘이 함유된 물 , 오랫동안 꾸준히 마셔도 되나요??

성별

여성

나이대

20대

절대 광고 아니고요 .. 최근에 물을 이걸로 바꿨는데 마그네슘이 함유된 물인가봐요 근데 이 물을 몇년 몇십년동안 꾸준히 먹어도 될까요? 오랫동안 꾸준하게 먹으면 마그네슘 과다복용이 되는건 아닌지 , 그리고 하루에 2리터씩 꾸준히 먹어도 상관이 없는지가 궁금합니다. (가운데 빨간색 물 입니다)

  • 1번 째 사진
  • 2번 째 사진

2개의 답변이 있어요!

  • 남희성 의사

    남희성 의사

    대학병원 재활의학과

    ∙

    안녕하세요. 남희성 의사입니다.

    성인의 하루 마그네슘 권장섭취량은 남성 약 400~420mg/일, 여성 약 310~320mg/일입니다.

    2L를 섭취하셔도 하루에 60~90mg의 마그네슘이 포함되어있기 때문에 전혀 문제가 되지 않습니다.

    사실 이런 마그네슘이 포함된 물이 아니더라도 우리는 음식을 통해서 많은 양의 마그네슘을 섭취하기 때문에 굳이 이런 제품을 구매해서 섭취하실 이유가 없겠습니다.

    일반 물과 비용적인 차이가 없다면 구매하셔도 되지만 비용적 차이가 크다면 굳이 필요하지 않다고 생각됩니다.

  • 채홍석 가정의학과 전문의

    채홍석 가정의학과 전문의

    유성선병원

    ∙

    안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

    업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

    의약품이 아닌 경우는 장기간 study가 이루어져 있지 않은 경우가 많습니다.

    따라서 환자분이 말씀하시는 "몇년" "몇십년"후의 일은 알 수가 없지요

    따라서 환자분이 말씀하시는 것과 같은 경우는 조금 더 신중하게 고려하시는 편이 좋습니다.