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다리 꼬는 자세가 안좋은 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. winswin입니다.
바른 자세와 건강에 관심이 많은 30대입니다.
다리 꼬는 자세가 안좋은 이유가 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세부필립입니다.
다리 꼬는 자세는 척추와 골반에 부담을 주기 때문에 좋지 않습니다. 다리를 꼬면 한쪽 골반이 밑으로 내려가고 척추가 휘어지게 됩니다. 이로 인해 허리 통증, 목 통증, 어깨 통증 등이 발생할 수 있습니다. 또한 다리 꼬는 자세는 혈액순환을 방해할 수 있습니다. 다리를 꼬면 혈관이 압박을 받아 혈액순환이 원활하지 않게 됩니다. 이로 인해 다리 저림, 발목 부종 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 다리 꼬는 자세는 장시간 유지하지 않는 것이 좋습니다.
다리 꼬는 자세가 나쁜 이유를 자세히 살펴보면 다음과 같습니다.
척추와 골반에 부담을 줍니다.
혈액순환을 방해합니다.
근육을 긴장시킵니다.
자세를 불균형하게 만듭니다.
신경을 압박합니다.
다리 꼬는 자세는 짧은 시간 동안은 무해할 수 있지만, 장시간 유지하면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 다리 꼬는 자세를 피하고 바른 자세를 유지하는 것이 좋습니다.
다리 꼬는 자세를 피하는 방법은 다음과 같습니다.
의자에 앉을 때는 의자 등받이에 등을 기대고 앉습니다.
다리를 펴고 앉습니다.
책상이나 테이블에서 작업할 때는 허리를 곧게 세우고 앉습니다.
스트레칭을 자주 합니다.
다리 꼬는 자세를 피하고 바른 자세를 유지하면 척추와 골반의 건강을 지킬 수 있습니다.
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
다리 꼬는 자세가 안좋은 이유는 일단 다리를 꼬게되면 혈액순환이 잘 되지않습니다.
그리고 자세도 나빠져서 체형변화가 오게됩니다.
안녕하세요. ^*^톰아저씨크루즈여행^*^입니다.
다리를 꼬고 앉으면 고관절의 균형이 맞지 않게 되고 하지의 혈관을 통해 혈액이 이동하는 속도를 변경해 혈전 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다.
무릎을 교차하는 것이 발목보다 더 나쁘다고 말할 정도로 계속 다리를 꼬고 앉아 있으면 정맥에 혈액이 고이고 심장이 이에 반해 작용해 혈압이 상승할 수 있습니다.
이는 혈관 손상의 위험을 증가시키는 건데 혈압을 잴 때 발을 바닥에 평평하게 두어야 하는 이유가 이것 때문입니다.