종합비타민을 섭취하기 좋은 시간대는?

Question

보통 종합비타민제를 섭취할때 하루에 1번 정도 섭취하게 되는데

아침에 일어나서 공복 혹은 식사 후에 섭취하는 것과

수면을 취하기 전에 섭취하고 자는 것 중에

어느 것이 더 효과적일까요?

Answer 1

종합비타민은 보통 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민은 지방과 함께 흡수되는 것이 더 효과적이기 때문에 식사 후에 섭취하면 흡수율이 높아집니다. 공복에 섭취하면 위장에 자극을 줄 수 있어 식후가 더 적합합니다.

Answer 2

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 먹어 주고 있는데요 무조건 저는 아침에 먹습니다 출근 전에 먹어야 나중에 까먹지 않고 계속 꾸준한 시간대에 먹을 수 있어서 저는 아침에 먹어요 점심에 먹거나 저녁에 드시는 분들도 계시지만 저는 아침에 먹는게 가장 좋은 거 같습니다

Answer 3

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 종합비타민 같은 경우에는 하루에 한 번만 먹습니다 그렇기 때문에 아침에 딱 한 번만 드시는게 좋을 거 같고요 비타민을 추가적으로 섭취하시고 싶으시다면 종합비타민이 아닌 비타민 c를 점심 때 한 번 더 드시는 것도 좋을 것 같습니다

Answer 4

종합 비타민 같은 경우에는 요즘사람들이 거의 하루에 한알정도 먹는것

같은데요 그만큼 인기가 좋은것 같아요 그리고 종합 비타민은 식후에

섭취하는것이 좋다고 합니다 위장장애있는 분들은 특히 식후에 드시길 바래요