건강관리
클로렐라의 영양성분과 부작용이 어떤게 있는지 궁금해요.
클로렐라에는 각종 영양소가 함유되어 있어 영양공급과 건강증진에 도움이 된다고 알고 있는데요. 정확히 어떤 영양성분이 있는지요. 그리고 어떤 경우에 부작용이 생기는지도 알려주세요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
클로렐라에는 베타카로틴, 비타민A등이 풍부하며 면역력증진 및 피부미용에 효과가 있습니다.
과다섭취시 설사, 구토 등의 증상이있을 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
안녕하세요.
클로렐라는 녹조류의 일종으로, 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 클로렐라의 주요 영양성분은 다음과 같습니다.
단백질 : 시금치보다 단백질 함량이 높으며, 필수 아미노산을 모두 포함하고 있습니다.
비타민 : 비타민 A, C, E, K, B군 등 다양한 비타민이 함유되어 있습니다.
미네랄 : 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨, 아연 등 다양한 미네랄이 함유되어 있습니다.
엽록소 : 엽록소는 항산화 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
클로렐라에는 탄수화물 철분 칼슘 필수아미노산인 리신도 많이 들어 있으며
여러가지 비타민 엽산등도 풍부하게 들어 있습니다.