밤마다 배고픈 버릇이 생겼습니다ㅜ

밤마다 야식안먹으면 잠이안오는 버릇이생겼습니다ㅜ 그래서 살도찌는거같구 배도많이나오는거같고 건강도안좋아지는거같은데 좋은방법없을까요?ㅜ