건강보충제 구성 어떻게 하면 좋을까요? 추천부탁드려요
건강보충제 어떻게 구성해야 할까요?
30대후반이 되니깐 몸생각을 안할수가 없네요.
필수적으로 먹어야하는 보충제는 무엇인지,
그중 함량성분 좋은제품은 무엇인지 궁금합니다.
혈압이 130대로 조금 높은거 외에는 다른부분은 정상입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로는 비타민B군 영양제를 복용하시는 것을 권장합니다.
추가적으로 드실 경우
근육이 결릴 경우엔 마그네슘
술을 많이 드실경우엔 밀크씨슬
장이 안좋으시면 유산균 이렇게 추가하시면 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
몸이 너무 피곤하다면 고함량비타민B군을 추천드리구요.
혈압이 약간 높은편이시기때문에 오메가3, 코엔자임큐텐도 추천드립니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민B, 오메가3, 코엔자임큐텐 정도 권유드립니다.
-비타민B는 우리몸에 에너지를 내는데 필수적인 비타민입니다. 코엔자임큐는 혈압을 낮추는데 도움을 주고, 오메가3는 혈중 중성지방 수치를 낮춰주고, 혈액순환개선에 도움을 줍니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 댓글 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님의 몸상태에 따라 추천사항이 다를 수 있습니다.
보편적으로는 추천드리는 영양제로는
피로할 때 도움이 되는 비타민B군
한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군
신경통, 눈떨림등과 같은 증상이 있을 때 복용하실 수 있는 마그네슘
중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3
항산화 작용을 하는 비타민C군
야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄
장건강 및 면역력을 증진시킬 수 있는 유산균 정도 추천드립니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압이 조금 있으니시
고혈압, 대사성 질환의 예방을 위한 오메가3,
비타민B와 더불어
노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지에 도움이 되는 루테인
술 담배를 자주하신다면 실리마린
이렇게 추천드립니다.